Erfolgreiche Familientreffen

people seated on table in room

Familientreffen sind eine strukturierte Diskussion, die dazu beitragen kann, den Ärger in der Familie zu verringern. Die Familien können diese Gespräche nutzen, um bestimmte Konflikte zu lösen, über die in der Vergangenheit vielleicht nur gestritten wurde. Familien können diese Treffen nutzen, um Themen wie Hausordnung, Urlaubspläne, Rivalität unter Geschwistern, Veränderungen in der Familienstruktur usw. zu besprechen. Hier finden Sie spezifische Richtlinien, anhand derer Sie feststellen können, ob es für Ihre Familie sicher ist, ein Familientreffen abzuhalten. Ein wichtiger Indikator für die Sicherheit einer Familie ist die Art und Weise, wie Paare mit Konflikten umgehen.

Streitigkeiten zwischen Paaren lassen sich in drei verschiedene Typen einteilen. Der erste Typ ist ein gewaltloser Streit, bei dem sich die Paare anschreien oder auch nicht anschreien und zu Beschimpfungen, Kritik, Verteidigung und/oder Verachtung greifen können. Beide Partner fühlen sich jedoch während des Streits körperlich und emotional sicher. Eine zweite Art des Streits wird als gemeinsame Gewalt von Paaren bezeichnet. Bei dieser Art des Streits schreien einer oder beide Partner, beschimpfen, kritisieren, verteidigen und verachten sich, schubsen und/oder schlagen sich und werfen mit Gegenständen im Allgemeinen oder auf den anderen. Bei dieser zweiten Art von Streit fühlen sich beide Partner während des Streits noch körperlich und emotional sicher. Bei diesen ersten beiden Arten von Streitigkeiten haben beide Partner das Gefühl, dass sie relativ gleich viel Macht in der Beziehung haben. Und schließlich gibt es Paare, deren Streitigkeiten als Gewalt in der Partnerschaft eingestuft werden. In der Regel versucht ein Partner, den anderen Partner einzuschüchtern, zu verletzen, zu verängstigen, zu belästigen und/oder zu manipulieren. Bei dieser dritten Art des Streits hat ein Partner mehr Macht in der Beziehung und kann den anderen Partner und alle Kinder oder Tiere im Haushalt körperlich und/oder finanziell isolieren und/oder körperlich, emotional und/oder geistig verletzen.

Indem wir forschungsbasierte Strategien zur Wut- und Konfliktbewältigung in unseren Häusern und in unseren Familien anbieten, können wir Streit und Gewalt reduzieren und verhindern. Wir glauben auch, dass eine kontinuierliche gute Kommunikation zwischen Familien Streit und Gewalt verringern und die Familienzufriedenheit erhöhen kann. Bei einer Durchsicht von vier Computerdatenbanken aus den letzten 40 Jahren (1973-2013) wurden 31 Artikel über Familientreffen oder Familienräte gefunden. Diese Artikel deuten darauf hin, dass Familientreffen viele positive Auswirkungen haben, wie z.B. die Förderung des moralischen Denkens bei Jugendlichen, ein positiveres Verhalten bei Jugendlichen und eine effektivere Entscheidungsfindung in der Familie. Wenn Sie der Meinung sind, dass diese Tipps für Ihre Beziehung und/oder Ihre Familie nicht funktionieren, wenden Sie sich bitte an einen vertrauenswürdigen Freund oder Verwandten, Therapeuten, Berater und/oder geistlichen Führer.

Ist Ihre Familie bereit für Meetings?

Regelmäßige Familientreffen sind ein hervorragendes Mittel zur Kommunikation in der Familie. Diese Kommunikationsstrategie kann das moralische Urteilsvermögen verbessern und den Ärger bewältigen, lange bevor er in Gewalt umschlägt. Regelmäßige Familientreffen können die Familienharmonie fördern, indem sie eine sichere Zeit und einen sicheren Ort bieten, um Entscheidungen zu treffen, gute Dinge, die in der Familie geschehen, anzuerkennen, Regeln aufzustellen, Aufgaben gerecht zu verteilen, Konflikte zu schlichten und individuelle Stärken hervorzuheben.

Einige Familien sind bereit für selbstgesteuertes Enrichment und Problemlösung, während andere Familien vielleicht zunächst eine Familien- oder Ehetherapie in Anspruch nehmen möchten, um Streit oder Gewalt im Haushalt zu verringern. Um herauszufinden, ob Ihre Familie bereit ist, Familientreffen auszuprobieren, sollten Sie die folgenden Fragen beantworten:

Ist der Elternteil oder sind die Eltern, die im Haushalt leben, entschlossen, Probleme in der Familie mit Worten und Kommunikation statt mit Gewalt zu lösen?

Haben in einer Zwei-Eltern-Familie beide Elternteile das Gefühl, dass sie in der Beziehung ihres Paares relativ gleich viel Macht haben (z.B. haben beide Partner das Gefühl, dass sie bei Entscheidungen gleiches Mitspracherecht haben; dass Ihr Partner Ihre Meinung bei Entscheidungen berücksichtigt usw.)?

Haben in einer Stieffamilie alle Familienmitglieder das Gefühl, dass Probleme und Differenzen besprochen werden können, ohne dass Mitglieder der biologischen oder Stieffamilie, die bei dem Treffen nicht anwesend sind, herabgesetzt werden?

Haben in Familien mit Kindern alle Familienmitglieder das Gefühl, dass Probleme und Differenzen besprochen werden können, ohne zu schreien, zu brüllen und/oder zu streiten?

Hören sich alle Familienmitglieder die Standpunkte der anderen an (zumindest manchmal), auch wenn diese Standpunkte von den eigenen abweichen?

Haben alle Familienmitglieder das Gefühl, dass ihre Meinung geschätzt wird, und fühlen sie sich in der Familie emotional, körperlich und geistig sicher?

Hat ein Elternteil oder haben die Eltern in der Familie das Gefühl, dass sie einen autoritären Erziehungsstil haben, bei dem sie ihren Kindern zuhören und Liebe zeigen können, aber auch klare Konsequenzen und Grenzen setzen?

Wenn Sie alle diese Fragen, die auf Ihre Familie zutreffen, mit Ja beantwortet haben, dann lesen Sie weiter und versuchen Sie die folgenden Schritte. Wenn Sie einige oder alle Fragen mit Nein beantwortet haben oder wenn Sie die relevanten Fragen mit Ja beantwortet haben, aber dennoch das Gefühl haben, dass Ihre Familie mehr Unterstützung benötigt, dann suchen Sie bitte den Rat eines vertrauenswürdigen Therapeuten, Beraters oder geistlichen Führers. Oft können Sie vertrauenswürdige therapeutische Quellen über Freunde, das Internet oder ein Telefonbuch finden.

Wenn ein formelles Familientreffen in Ihrer Familie zum jetzigen Zeitpunkt nicht machbar erscheint, können Sie darauf hinarbeiten, indem Sie gemeinsame Mahlzeiten einplanen. Nutzen Sie diese Zeit, um sich über die Geschehnisse des Tages auszutauschen und die Erfolge der Familienmitglieder zu feiern. Beziehen Sie die ganze Familie in die Planung ein und nicht nur die Eltern. Ihre Familie könnte diese Zeit auch nutzen, um Urlaube, Ferien und Wochenendausflüge zu planen.

Wenn es zu einer Kontroverse mit einem anderen Familienmitglied kommt, sollten Sie eine Diskussion führen. Nutzen Sie gute Problemlösungsfähigkeiten. Nennen Sie das konkrete Problem, das Sie lösen möchten, und sprechen Sie über die möglichen Lösungsansätze. Sprechen Sie über die Vor- und Nachteile der einzelnen Lösungen und einigen Sie sich auf die beste Lösung. Wenn sich diese Art der Problemlösung angenehm anfühlt, beziehen Sie nach und nach andere Familienmitglieder mit ein. Machen Sie den Kindern Komplimente, wenn Sie hören, wie sie ihre Probleme mit den Fähigkeiten lösen, die Sie ihnen beigebracht haben. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Ihre Familie in der einen Woche Fortschritte bei der Durchführung von Familientreffen macht und in der nächsten Woche nicht – die Arbeit an einem Familientreffen kann ein langsamer Prozess sein, da Streit in Familien oft zur Gewohnheit wird.

Planung von Familientreffen

Wenn Ihre Familie bereit ist, beginnen Sie mit der Planung formeller Treffen. Nehmen Sie sich Zeit, um zusammen zu sein und Ihr Leben zu betrachten und zu sehen, was funktioniert und was nicht. Beginnen Sie mit einer Haltung der Offenheit und Akzeptanz und nicht mit einer Haltung der Dominanz oder Kontrolle. Seien Sie flexibel. Der Ort und die Dauer des Treffens können variieren. Planen Sie zunächst lustige Aktivitäten, die alle einbeziehen: „Lassen Sie uns bald ein Familientreffen abhalten, um über Ihren Geburtstag zu sprechen. Wäre Sonntag nach dem Abendessen ein guter Zeitpunkt für Sie?

Legen Sie ein Datum und eine Uhrzeit fest, zu der alle Familienmitglieder anwesend sein können. Ein älteres Familienmitglied, das im Haus lebt, kann ebenfalls eingeladen werden. Laden Sie alle ein, aber verlangen Sie nicht, dass sie anwesend sein müssen. Ihre Abwesenheit hat zur Folge, dass ihre Meinung nicht berücksichtigt wird, wenn die Familie Entscheidungen trifft, die sie betreffen könnten.

Sobald Kinder Worte benutzen können, können sie sich beteiligen. Besonders bei kleinen Kindern (im Alter von 2 bis 6 Jahren) sollten Sie die Familiensitzung auf 10 bis 20 Minuten beschränken und die Zeit schrittweise erhöhen. Bei älteren Kindern sollten Sie im Voraus entscheiden, wie viel Zeit Sie einplanen möchten.

Viele Familien finden es sinnvoll, die Treffen jede Woche oder alle zwei Wochen zur gleichen Zeit und am gleichen Ort abzuhalten. Gestalten Sie die Treffen so, dass sie zu Ihrer Familie passen. Manche Familien finden monatliche Treffen besser.

Die Dauer richtet sich nach den zu besprechenden Themen. Wenn Sie die Familientreffen regelmäßig abhalten, ist es einfacher, sie ausgewogen zu halten, um sowohl glückliche Zeiten zu feiern als auch Familienprobleme zu lösen. Ein oder zwei Probleme pro Treffen zu besprechen ist normalerweise eine gute Grenze.

Tipps für erfolgreiche Familientreffen

Der Zweck eines Familientreffens ist es, eine offene Kommunikation zwischen den Familienmitgliedern zu fördern. Es ist ein sicherer Ort, an dem jeder frei sagen kann, was er denkt und fühlt, während sie zusammenarbeiten, um Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen. Ein strukturiertes Treffen hilft dabei, wenn eine Familie dazu bereit ist.

1. Treffen Sie sich zu einer regelmäßig festgelegten Zeit.

Beginnen und enden Sie pünktlich. Wachen Sie über die Sitzungszeiten und fördern Sie ein hohes Engagement, indem Sie ihnen eine hohe Priorität einräumen. Manchmal können Diskussionen die Zeit übersteigen, daher sollte sich ein Elternteil zum Zeitwächter ernennen. 10 Minuten vor Ende des Treffens sollte der Zeitwächter feststellen, ob die Familienmitglieder glauben, dass die Diskussion in 10 Minuten beendet sein wird, oder ob sie die Zeit verlängern oder ein neues Treffen ansetzen wollen, um die Diskussion fortzusetzen.

2. Wechseln Sie die Verantwortlichkeiten (z.B. Leiter, Sekretär und Zeitwächter).

Indem Sie alle als gleichberechtigt behandeln, üben alle Familienmitglieder das Lösen von Problemen. Ermutigen Sie alle, gute Zuhörer zu sein. Der ursprüngliche Leiter sollte ein erwachsenes Familienmitglied sein, das ein Vorbild für positive/offene Kommunikation, Zuhören und Mediationsfähigkeiten sein kann. Der Leiter beginnt und beendet das Treffen pünktlich und hilft der Familie bei der Aufstellung von Regeln, die zu befolgen sind. Ein Beispiel für eine Regel ist: Es spricht immer nur eine Person; die anderen hören so gut zu, dass sie das Gesagte und die Gefühle des Sprechers zur Zufriedenheit wiederholen können. Der Leiter stellt sicher, dass alle Standpunkte gehört werden.

Er sorgt auch dafür, dass sich die Kommunikation auf ein bestimmtes Thema konzentriert und beendet die Besprechung pünktlich. Am Ende des Treffens entscheidet die Familie, wer beim nächsten Mal der Leiter, der Sekretär und der Zeitnehmer sein wird. Manche Familien entscheiden sich für einen Sekretär, der die Entscheidungen und Vereinbarungen protokolliert. Der Sekretär kann auch Aktivitäten und Termine in einem Kalender festhalten, damit alle sie sehen können. Das nächste Treffen kann mit einer Rekapitulation durch den Sekretär beginnen. Das Protokoll kann ein Familientagebuch sein, auf das man in späteren Jahren zurückblicken kann. Die Rollen des Leiters und des Sekretärs können unter den Erwachsenen gewechselt werden, bis jeder weiß, wie man ein effektives Familientreffen leitet. Dann können diese Rollen auch unter den jüngeren Kindern gewechselt werden. Die Jugendlichen benötigen möglicherweise Unterstützung bei ihrer Rolle als Leiter und die Eltern sollten aushandeln, wie sie Unterstützung leisten können, ohne die Rolle des Leiters zu übernehmen.

Einige Familien können entscheiden, dass eine Rotation der Rollen (insbesondere bei Jugendlichen unter 7 Jahren) nicht effektiv ist und dass bestimmte Rollen nicht notwendig sind, während andere Rollen (wie z.B. Schiedsrichter, Co-Leiter, Regelwächter usw.) notwendiger sein könnten. Eltern können versuchen, mit Jugendlichen, die nicht glauben, dass sie für eine Führungsrolle bereit sind, gemeinsam die Leitung zu übernehmen. Alles, was neu ist, ist gewöhnungsbedürftig. Probieren Sie daher einige Wochen lang einen Stil der Familientreffen aus und ändern Sie ihn dann so, dass er am besten zu Ihrer Familie passt.

3. Ermutigen Sie alle Familienmitglieder zur Teilnahme.

In einer sicheren Umgebung können die Familienmitglieder ihre Meinung äußern, ohne bestraft zu werden oder Vergeltung zu üben. Zeigen Sie viel Liebe (vielleicht müssen die Eltern dies bei schwierigen Diskussionen vorleben).

4. Diskutieren Sie jeweils ein Thema und lösen Sie ein Problem auf einmal.

Die Familie kann damit beginnen, dass jeder einige der größten Beschwerden und auch einige positive Momente in der Familie mitteilt. Das Thema bzw. die Themen, die in der Familiensitzung besprochen werden, sollten etwas sein, das die ganze Familie betrifft. Wenn das Problem beispielsweise nur die Eltern oder zwei der Geschwister betrifft, sollte dies nicht in der Familiensitzung besprochen werden.

Der Leiter könnte die Diskussion mit den Worten beginnen: „Das Problem, das wir heute lösen wollen, ist …. Ich schlage vor, dass wir … Minuten für dieses Thema einplanen. Ist das in Ordnung?“ Später kann die Familie bei Bedarf mehr Zeit aushandeln. Wenn der Leiter merkt, dass die Diskussion vom Thema abweicht, kann er oder sie sagen: „Das klingt nach einem Thema, das wir vielleicht zu einem anderen Zeitpunkt besprechen sollten. Aber im Moment ist das Thema, das wir hier besprechen wollen, ….“ Wenn der Leiter bemerkt, dass jemand den Redner unterbricht, kann er sagen: „Entschuldigen Sie, [Name]. Wir möchten Ihre Meinung hören, weil sie für uns wichtig ist. Könnten Sie damit warten, bis [Name] zu Ende gesprochen hat?“ Diese Art der Führung kann für Kinder schwierig sein, so dass ein Elternteil möglicherweise eingreifen muss, um die Führungsqualitäten des Kindes zu fördern. Manche Kinder können ihre Anliegen besser durch Schreiben, Zeichnen oder Rollenspiele zum Ausdruck bringen. Bei diesen Treffen ist es wichtig, die Stärken der einzelnen Familienmitglieder zu nutzen, um das Problem zu diskutieren und zu lösen.

Ein oder beide Elternteile sollten die Diskussion zusammenfassen, um die Familie bei der Stange zu halten, wenn sich der Fokus auf ein anderes ungelöstes Problem verlagert. Eltern sollten auf nonverbale und verbale Anzeichen achten, die darauf hindeuten, dass sich ein Familienmitglied mit einer Sache unwohl fühlt. Wenn sich ein oder mehrere Familienmitglieder unwohl fühlen, sollten die Eltern eine Auszeit von der Sitzung einlegen und sich bei jedem Familienmitglied melden.

5. Verwenden Sie Ich-Botschaften.

Wenn wir verärgert sind, beginnen wir Sätze oft mit „Du bist so…..“ oder „Du machst das ständig und das macht mich wütend“ oder einer ähnlichen Version. Wenn unser Gesprächspartner dies hört, geht er sofort in die Defensive. Wenn Sie diese Informationen weitergeben, versuchen Sie jedoch oft, eine Sorge oder ein Gefühl zum Ausdruck zu bringen. Versuchen Sie, Sätze mit „Ich bin traurig, wenn…“ oder „Ich werde wütend, wenn…“ zu beginnen. Das hilft den anderen Familienmitgliedern zu verstehen, wie Sie sich fühlen und was Sie ändern möchten, ohne sich persönlich angegriffen zu fühlen.

6. Verwenden Sie Problemlösungsschritte.

Informationen zu Problemlösungsschritten finden Sie im Merkblatt 10.238 Umgang mit Ärger in der Partnerschaft.

7. Treffen Sie Entscheidungen im Konsens.

Konsens bedeutet, dass über wichtige Fragen kommuniziert, Probleme gelöst und verhandelt wird, bis kein Familienmitglied mehr wesentliche Einwände gegen die Entscheidung hat oder wenn alle Mitglieder damit leben können. Autokratische Entscheidungsfindung erlaubt es einer Person zu entscheiden. Die demokratische Entscheidungsfindung lässt die Mehrheit entscheiden. Beides funktioniert nicht gut in Familien, in denen Menschen Seite an Seite leben, arbeiten und spielen. Diejenigen Familienmitglieder, die sich nicht gehört fühlen, können auf diese Weise getroffene Entscheidungen sabotieren.

Die Entscheidungsfindung im Konsens berücksichtigt die wichtigsten Bedürfnisse und Wünsche aller. Sie ermöglicht eine effektive Kommunikation, Problemlösung, Ärger und Konfliktmanagement. Die Entscheidungen, die getroffen werden, müssen für alle Familienmitglieder emotional, finanziell, körperlich und geistig tragbar sein.

8. Sobald es scheint, dass Sie eine Einigung erzielt haben, vergewissern Sie sich, dass Sie einen Konsens erreicht haben.

„Ich höre uns sagen, dass wir uns alle darauf einigen können: ….“ Hat jemand größere Einwände?“ Wenn jemand ein Problem hat, reden und verhandeln Sie weiter.

„Buddha verglich den Zorn … mit dem Griff ins Feuer, um eine brennende Glut mit bloßen Händen aufzufangen und sie auf jemanden zu werfen. Bevor wir einem anderen Schaden zufügen, tun wir es uns selbst an.“ – (L. Kohlberg, L., Stadien der Entwicklung des moralischen Denkens und Handelns. S. 60)

9. Wenn die Dinge „zu heiß werden“, kann jeder um eine Pause bitten.

Machen Sie eine Pause von vielleicht 15 Minuten oder so viel Zeit, wie nötig ist, bevor Sie sich wieder treffen.

10. Beenden Sie die Sitzung mit etwas, das Spaß macht und die Familienmitglieder bestärkt.

Genießen Sie eine Familientradition, eine Schüssel Popcorn und ein gutes Fernsehprogramm oder ein Spiel, das allen Spaß macht.

Auswerten und anpassen

Denken Sie daran, dass sich die Regeln für Familientreffen im Laufe der Zeit ändern, so wie auch die Familienmitglieder wachsen und sich verändern.

Wenn Kinder etwas tun wollen, das ihnen als Fehler erscheint, sollten Sie darüber sprechen, anstatt es zu verbieten. Sprechen Sie einige der Probleme oder Konsequenzen an, die sie vielleicht übersehen haben. Wenn die Angelegenheit nicht zu ernst ist, kann es für sie eine gute Lernerfahrung sein, mit diesen Konsequenzen umzugehen, insbesondere wenn die Eltern auf eine coachende und nicht auf eine tadelnde Weise lehren können. Kinder lernen eher, gute Entscheidungen zu treffen, wenn sie im Vorfeld umfassend informiert werden und dann die Verantwortung für gute und schlechte Entscheidungen übernehmen.

Um die Fortschritte Ihrer Familie zu beurteilen, bewerten Sie, wie gut die Kinder die Verantwortung für die Lösung von Problemen übernehmen. Fühlen sich einige Familienmitglieder einander näher? Nimmt das Vertrauen zu? Das Bemerken kleiner positiver Veränderungen ist eine gute Möglichkeit, um weitere Fortschritte zu erzielen. Bitte beachten Sie im Referenzteil, dass die Arbeiten von Slagle und Faber und Mazlish zusätzliche praktische Ideen für die Durchführung effektiver Familiensitzungen bieten.

Wenn Ihre Familie einfach keinen Zeitpunkt findet, an dem alle zusammenkommen und reden können, passen Sie die Schritte in diesem Merkblatt an. Ziehen Sie Alternativen in Betracht. Vielleicht können Sie sich mit Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern einzeln darüber austauschen, wie es ihnen geht, welche Entscheidungen allein und welche gemeinsam getroffen werden müssen. Regelmäßig innezuhalten, um Entscheidungen zu besprechen, die alle Familienmitglieder betreffen, Termine in den Kalender zu kritzeln und auf der Flucht zu reden, ist vielleicht das Beste, was Sie unter den gegebenen Umständen tun können.

Der Schlüssel zu erfolgreichen Familientreffen liegt darin, flexibel zu sein. Nutzen Sie das, was Ihrer Familie hilft, die Höhen und Tiefen des Familienlebens zu überstehen und nach einem stressigen Ereignis wieder auf die Beine zu kommen. Familien, die es verstehen, sich an unvermeidliche Veränderungen anzupassen, sind in der Regel zufriedener mit ihrer Ehe und Familie.