Erwärmungsspiele

Aufwärmspiele

Im Falle einer allgemeinen Erwärmung wird nicht ausdrücklich auf den Sport Bezug genommen. BuyHouse Warming Games von zuverlässigen China Home Warming Games Lieferanten. Damit wurden gemeinsame Aufwärmspiele durchgeführt, die Falltechniken erklärt, erste Würfe gezeigt und zum Abschluss ein Fanspiel organisiert.

Einführung in einige Vorwärmübungen - Grundübungen

Die Aufwärmung kann im Badminton im Allgemeinen und auch im Besonderen ablaufen. Im Falle einer allgemeinen Erderwärmung wird nicht ausdrücklich auf den Sport Bezug genommen. Das spezielle Badminton Warm-up beschäftigt sich mit Schlag- und Fußtechniken, die exakt im Badminton eingesetzt werden. Deshalb ist es nicht falsch, Eishockey, Hand- oder Fussball von der Pike auf zu legen.

Grundsätzlich sollten Sie jedoch darauf achten, dass Ihre Hände oder Schulter auch beim Rückenschwimmen warm sind. Im Badminton ist der sogenannte runde Ball ein beliebtes Vorwärmspiel. Außerdem werden zwei Gymnastikmatten gebraucht, die gegenüber in der Eingangshalle aufzustellen sind. Sogar Hand- oder Zweierball ist kein schlechter Weg, um sich im Badminton aufzuwärmen.

Slippery Hockey ist nach wie vor ein populäres Aufwärmspiel. In Anlehnung an den Spielball werden zwei Treffer mit Gymnastikmatten erzielt.

Wärmende Ideen für den Tennissport

In Anlehnung an den letzen Beitrag vor einer Woche- gibt es jetzt noch mehr kleine Aufwärmspiele im Golf. Tennislehrerinnen und -lehrer stellen sich oft vor ihre Trainingsgruppen und wissen nicht genau, was sie zum Aufwärmen und wie sie das Aufwärmen im Allgemeinen formen sollen. Sind hier einige Ideen: Sechste Reaktion Übung für Tennispieler.

Nachdem ein kurzes Aufwärmen ohne Kugel (Lauf ABC, Schattenlauf/ einige lose Runden), gehen die Mitspieler in Paar. Einer steht hinter dem anderen und hat einen Ballspieler. Ok, dieser Spielfan weiß jeden (auch eine gute Art, sich aufzuwärmen!). Der " Rundlauf " erhält eine neue Baugruppe.

Nicht zuletzt sollte betont werden, dass man immer auf die Ausbildungsgruppe eingehen muss. Oft wissen die Turnschuhe nicht genau, was sie während der Wärmeentwicklung verändern können. Sie gehen oft auf Laufrunden, Fußball mit ihren Protegés oder gar keine Aufwärmrunde. Hier ist eine Liste mit unterschiedlichen Aufwärmideen für das Tennistraining.

Diese Aufgabe wird auch Schattenwandern genannt und kann unterschiedlich sein. Auf dem Platz werden mehrere Tennisschläger ausgegeben. Die Schlägerhälfte hat zwei Kugeln und die andere nicht. Das Training ist in zwei gleich große Teams aufgeteilt. Es ist das erklärte Tor der 1. Gruppe, einen einzigen Golfball pro Verein zu spielen.

Team 2 hat sich zum Aufgabe gemacht, so viele Kugeln wie möglich pro Verein zu fangen. Nachdem eine bestimmte Zeit vom Lehrer abgelaufen ist. Tennispieler benutzen ihren Tennisschläger als Hockeystock. Fußballspiele sind ebenfalls möglich. Vorsichtiges Erwärmen ist absolut erforderlich, nicht nur um Verletzungen zu vermeiden.

Zuerst einmal fragt man sich, warum eine Aufwärmung überhaupt nötig ist. Es wurde bereits ein Aspekt angesprochen, nämlich die Prävention von Unfällen. Dazu kommen erfolgsentscheidende Einflussfaktoren, wie z.B. die gezielte Muskelerwärmung für den Sport. Mit diesen und vielen anderen Fragestellungen beschäftigt man sich während des Erwärmungsprozesses. Das Aufwärmen im Tennistraining kann auch als psychologische Zubereitung gesehen werden.

Das Aufwärmen kann zu einem rituellen Erlebnis werden, um dem Alltagsleben zu entfliehen und mit der richtigen Umgebung ins Fitnessstudio zu gehen. Vor allem im Volkssport wird das Problem der Klimaerwärmung in vielen Clubs gekonnt ausgelassen. Manch einer denkt daran, "nur" bei steigender Temperatur eine Runde durchzulaufen. Die folgende Artikelreihe (bitte in der nächsten Ausgabe lesen) enthält alternative Rundungen.

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